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問題 【增高】 【歸檔】 15年03月22日

18歲怎樣才能快速長高

問題描述 你好請問我18了才1米六幾怎樣才能快速長高
網友回答
2015年03月22日 16:58

最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。

2015年03月22日 16:56

病情分析: 您好,身高和遺傳有關,也同後天的生長發育有關係,
指導意見: 您好,注意睡眠充足,注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.