醫生請問怎樣才能快速長高啊13歲156釐米達到標準嗎

病情分析： 想長高需保持充足的睡眠，加強營養，適當的多曬太陽。
指導意見： 多吃些富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶，多吃些富含鈣的食物，同時還應多曬太陽促進鈣的吸收，多吃蔬菜水果增強免疫力，多做跳躍運動。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊