剖腹產哺乳期減肥

你好，產後女性通過有效運動可以促進身體脂肪的消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當減肥手法來強行減肥，因為不但容易反彈，還會有很多後遺性副作用, 不但效果沒有反而會落下後患，你不用過分擔心，先保持樂觀的心態，通過運動出汗來減肥是最有效最不容易反彈的，不能操之過急，必須慢慢來達到效果，而且要建立正確的觀念，懂得發現自己的美，美與不美不能單純靠高矮肥瘦來斷定的

人身體的不適，大都是由飲食不當引起的，在這裡建議調整飲食結構，從而改變身體狀況。 飲食結構要合理，最好以清、淡、素、全為主，以高蛋白食物為主 ，如燕麥、豬心、豆腐皮、花生等。避免咖啡、汽水 等； 如各種食肉動物的肝、腎、心、腦等儘量少吃；辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。