健美操專業術語

這種情況一般肥胖原因較多，適當健美操運動鍛煉，需要注意飲食控制，不要過量，避免食用高脂肪肥甘飲食，必要時醫院檢查看看建議需要避免高脂肪肥甘高熱量食物，飲食不要過量，可以食用清淡膳食纖維蔬菜水果粗糧等，加強運動鍛煉促進脂肪消耗，可以跑步健美操跳繩等

注意飲食。飲食方面要做到規律、合理，葷素搭配，以易消化為主，以高蛋白食物為主 ，如燕麥、豬心、豆腐皮、花生等。少加酸、辣、麻、澀等調味品；少食高膽固醇之食物；油膩上火的食物少食；少吃汽水、 咖啡等；忌食乾燥食物.