女16歲晚上睡覺經常做夢睡的比較晚第二

您好，您這種情況考慮是睡眠品質不好，神經衰弱，出現不適症狀。首先要保證充足睡眠，晚上十一點之前應該入睡，睡前半小時可以喝杯溫牛奶有助於促進睡眠，不要思慮過多，晚上不要喝咖啡，濃茶等。平時可以經常吃些養心安神的食物，如豬心，蓮子，山藥，百合，桂圓，大棗，鵪鶉蛋等。

你好，根據你的描述，考慮是熬夜或者是情緒，壓力過大，引起的記憶力下降，失眠，頭痛，乏力等，建議增加營養，多休息，放鬆精神等。慢慢一個星期後會有好轉。

您好，睡得比較晚後出現經常做夢，考慮是神經衰弱引起的，建議減輕精神壓力，調節睡眠時間，規律作息，然後增強營養，適當增加運動量即可。

失眠多夢的可能性，你最好先口服棗仁安神補腦丸，而且平常注意放鬆心情，避免長期熬夜。

根據你的描述是否平時學習壓力過大，飲食睡眠不規律，失眠多夢，身體抵抗力低，建議適當參加戶外活動和體育鍛煉，口服中藥提高機體免疫力。

您好，很高興為你解答，您這種情況是由於睡眠品質查差引起的，建議睡前保持良好的心態，口服棗仁安神丸，避免飲用濃茶，可以改善，希望對你有幫助。

你好，可以考慮保證睡眠，平時減少壓力，多吃紅棗，桂圓，血糯之類的，平時適當鍛煉，增強自身抵抗力，必要時採取中醫調理。