十六歲，153身高，要怎樣長高？

每個人的身高體重主要和基因還有平常的生活習慣飲食習慣有關係，您還在生長發育期，平常多點食用高蛋白高鈣食物，比如肉類豆類牛奶等食物，配合多點做跑跳運動，比如打籃球排球羽毛球，這些都有利於長高的。

病情分析： 建議首先要合理搭配飲食，加強營養，保持營養均衡，可以多吃蛋奶類的食品和多吃水果和蔬菜。
指導意見： 其次是可以加強鍛煉，多運動，多喝排骨湯，豬蹄湯，雞湯來滋補身體。