兩眼乾澀要怎麼辦

維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食物，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等乳製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等.

淚液有濕潤眼球等功能，如果淚液分泌太少或者蒸發過多，角膜表面和結膜表面得不到足夠的滋潤，看東西時，就會出現視物不清、眼睛酸澀等狀況。眨眼是一種保護性的神經反射作用，使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持其潤濕，正常人每分鐘眨眼約為10-20次。建議您及時去醫院做個檢查,明確病因後再對症治療.在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物,

眼睛乾澀表現，要注意結膜炎等原因造成的可能。中醫屬於肝腎不足證的範疇。可以使用珍珠明目滴眼液點眼治療，口服杞菊地黃丸來進行治療。平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。

患有乾眼症可吃些維生素A ,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥.菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,特別對肝火旺,用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效.經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶

眼睛乾澀發癢可以通過以下方式來緩解：1、眼球運動連續在電腦前一小時，可嘗試做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。2、眨眨眼其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，緩解眼睛乾澀不適。3、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。