兩眼乾澀的人多嗎

眼睛乾澀不是單一的疾病，是由眼部的其他疾病所引起的症狀，因為眼睛乾澀所以導致了平凡的眨眼，這個也是乾眼症的早期表現。眨眼的是有淚膜的，淚膜主要是與空氣隔絕，保持眼睛的濕潤度，因為眼睛乾澀，所以淚液過份蒸發。常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀。建議去醫院做檢查，做個淚液分泌量的測定，確定病因再對症下藥，在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等乳製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。用眼集中或者出門的時候可以佩戴悅家濕房鏡。

試試菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。此乾眼症食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。建議每天兩杯鄭玖味瞳仁茶，清肝明目，疏經活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。

當眼睛出現乾燥，不舒服的時候要馬上休息，如果休息了一段時間，眼睛不適或模糊症狀還是不能得到緩解，那麼就要去醫院。另外也可以在飲食結構上做一些調整，比如說可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿蔔、新鮮的蔬菜。平時在洗臉的時候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然後在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩。吃益眼食物：可以多吃一些富含維生素且對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、菠菜、番茄等，給予眼睛充足的營養。建議每天兩杯（9味瞳仁茶），可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液迴圈通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

您可能是工作長時間用眼導致眼睛疲勞，你可以做做眼保健操或者上點眼藥水，閉一會眼睛，或者向遠方眺望。平時要多注意不要用眼過度，看電視、電腦螢幕時間最好不好超過一個小時，寫字看書要保持良好姿勢，養成好的用眼習慣。在飲食上要注意多吃維生素A高的食物，例如羊肝和其他動物的肝臟就是最好的補品。

多眨眼。人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發。預防乾眼病，每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。應該多眨眼，當您全神專注於電腦螢幕或電視時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。最好每隔半小時至少讓眼睛休息一次。