吃什麼對肝好？補肝，羊肝？多吃羊雜碎，

分析：該情況可以考慮是肝虛

雖然傳統醫學認為吃肝補肝，但是肝臟是解毒器官，吃肝臟並不安全到時根據中醫辨證結果選擇性使用滋陰補血的藥物較好比如山藥枸杞麥冬龜板。。。

富含胡蘿蔔素的食品芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿蔔、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。富含維生素B族的食品雞蛋黃、牛奶、優酪乳、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮以及動物運動部位的瘦肉，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等。乳製品、豆腐、豆腐乾等含鈣高。蝦皮、海米、芝麻醬之類含鈣量極高，但一次只能吃一點點，故而起的作用不大。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。