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【心律失常】
【歸檔】 16年11月04日
吃土豆對身體有那些好處
網友回答
土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素,如碳水化合物、VB、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有,且比米麵的營養更全面。
土豆的營養價值之高,使營養專家斷言:“每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人體需要的全部營養素。”減肥者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。
土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老得慢。
一般來說,生長在地裡面的,還比如地瓜、山藥等都對人體有很好的作用,可以適量多吃