精氣神欠佳，何因？如何調理？

經常失眠，睡眠品質不好，就會導致白天沒有精神，疲乏無力。您可以服用改善睡眠，調節神經的藥物來調理。平時要多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘，如果患有乳腺增生的話，可以配合應用相應的藥物治療。

您的情況是心脾腎陽氣不足，出現的症狀建議你口服人參歸脾丸濃縮丸，金匱腎氣丸配合治療，食療烏雞湯加肉桂生薑，可以檢查甲狀腺功能，疑似甲低。

你這是氣血虛，內分泌失調引起的，有抑鬱症傾向，建議平時多運動，多與人交流，培養積極樂觀的態度，輔助補中益氣丸，麻仁潤腸丸和氣血和膠囊調理試試