怎麼提高免疫力效果比較好？

您好!提高身體免疫力主要是飲食要均衡，可適量增加優質蛋白質、維生素c、硒等食物的攝入量，如蛋、奶、瘦肉、豆類、貝類，及洋蔥、大蒜、蘑菇、紫薯、綠茶、蜂蜜、蜂王漿等;其次要加強身體鍛煉。

飲食提高免疫力主要是食用高蛋白食物。保健食品可以服用口服免疫球蛋白。

你好，一般情況下是，需要有比較規律的作息時間，就是需要早睡早起，合理飲食，辛辣刺激的食物儘量不要食用，尤其是女性，海鮮之類的需要適量的服用。

你好，免疫力差容易導致感冒，及婦科病的發生，。建議結合臨床症狀，綜合考慮。

你好，多吃一些高蛋白的食物，瘦肉之類的，多吃水果，平時加強運動。可以每天補充一些蛋白粉。

你好，根據你的情況描述，首先我們告訴你免疫力低下不是一個方面的問題引起的，所以建議你先檢查看看有沒有貧血的情況，如果沒有建議多吃高蛋白食物，同時加強鍛煉來提高免疫力的