問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月16日
建康的減肥方法快一點的方法有嗎？
網友回答
你好，建議你平時合理飲食，儘量以素為主，少食油膩食物甜食零食，三餐規律定時定量，避免暴飲暴食。日常生活中可以用生薑紅茶代茶飲，堅持每天進行慢跑、快走、跳繩、游泳等有氧運動，加速體內脂肪的燃燒，達到減肥的目的