有什麼方法可以增高？

病情分析： 您好，這個年齡段是長身體的正常發育時期，一般屬於活躍時期。
指導意見： 建議你平時加強鍛煉，多運動，這樣會有利於骨骼的發育，同時注意加強營養，多喝牛奶。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要