過生長期後怎樣增高

問題描述我的身高才1米47，但是已經過了生長期，不知道醫院能不能幫助我，我實在是太矮了！

網友回答

2015年03月19日 16:44

您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。