我每早跑步一小時能長高嗎

病情分析： 您現在的年齡正處在生長期，您可以像您自己說的每天跑步一小時，再加上每晚喝一袋牛奶，對長高很有幫助。
指導意見： 您先不要想太多，也不用定什麼休息計畫，人有早長晚長的，也跟父母的遺傳有關，現在的營養一般都不會太矮。

病情分析： 你的身高與你父母的平均身高以及你平時的營養狀況，身體的鍛煉情況有直接關係的，身體的增高是一個階段性的生理過程
指導意見： 你的年齡較小，此時身體還正處於發育階段，只要你平時多注意加強營養，多參加日常鍛煉，如跑步，打球等就可以促進身體繼續增高的