頭髮油膩,額頭也油膩,該怎麼辦,每天都洗頭

你好朋友你現在的情況注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。 不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。

平時注意調養可以改善油頭的症狀。
多吃一些蔬菜，少吃辛辣油膩的食物可以改善，少熬夜。

你是屬於濕熱體質這種情況頭髮容易出油，你的年齡是青春期，生理特點決定的
平時要注意少食辛辣油膩，可以泡點茯苓喝，平時可以喝薏苡仁粥
以上是對“頭髮油膩，額頭也油膩，該怎麼辦，我每天都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

中醫認為這樣多是由於肝火導致的
建議你平時要勤洗頭洗臉，選擇一些合適的洗髮水和洗面乳，少吃辛辣刺激食物、少接觸煙酒，保持良好心情，養成良好生活習慣，早睡早起，不要熬夜

口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等,最新的有美國食品藥物管理局核准使用的保法止,對治療遺傳性脂溢性脫髮有顯著效果;
藥物可外用米諾地爾溶液擦敷頭皮,可以減少脫髮,促進毛髮再生.除此之外,脫髮的患者要保持身心舒暢,學會科學化護理頭髮,選用合適的潤發劑

頭髮油膩，額頭也油膩大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。
建議儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣，注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛。
也有可能近階段內分泌失調。擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
以上是對“頭髮油膩，額頭也油膩，該怎麼辦，我每天都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！