有效增大胸肌

鍛煉加營養。肯定能增大胸肌的。敝人親身經歷，俯臥撐和引體向上是增大胸肌最好的運動。指導意見：堅持每天都做幾組俯臥撐和引體向上。兩周就有效果。多進食高蛋白食品，肉類蛋類，吃青菜又有助肉類消化。運動是第一，做針對胸肌的杠鈴和體育運動，補充營養是第二，多吃高蛋白食物，身體在修復運動後的肌肉時用得到，睡眠充足是第三，多睡才有肉長。

胸骨向前隆起稱之為雞胸，雞胸是一種常見的胸廓畸形，一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨指導意見：和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。影響呼吸迴圈的胸壁畸形，如漏斗胸、雞胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神負擔和性格影響以外，畸形本身對呼吸和迴圈功能的損害也需要手術糾正。