鎖骨上有筋粘連左胳臂動就不舒服

這種情況如果是有鎖骨的粘連的肌腱導致胳膊的不舒服，一般是有韌帶肌腱的勞損性的病變。建議平時儘量避免過度用力，局部做熱敷，理療按摩等康復治療促使肌腱韌帶的恢復。

病情分析： 根據你的描述考慮是左肩周炎，多由外傷後長時間不活動，炎性滲出後組織粘連引起。
指導意見： 建議每天做梳頭動作，求診中醫按摩，手法彈撥松解，如粘連嚴重需要手術松解。