用力過猛致尾椎骨上部疼痛，直不起腰

病情分析： 你這是可能腰部扭傷了，建議到醫院拍個片子檢查一下
指導意見： 檢查結果沒有事，吃點三七傷藥片休息幾天就沒事了

建議你及時到醫院找骨科或是疼痛科醫生給你作體格檢查，必要是作影像學檢查，以明確診斷，根據你的描述有腰椎間盤突出的可能，因為你在做這些動作時腹內壓增高使椎管內壓力增高，可以使椎間盤內的壓力發生改變刺激神經根而引起疼痛。如果是椎間盤的問題，要多躺少站忌坐。祝早日康復！