夏季中暑后飲食五禁忌 忌吃大量油膩食物

現在天氣越來越熱了， 正值三伏天， 如果不注意防暑， 很容易中暑， 特別是常在室外勞作的人們或抵抗力低的人， 很容易中暑。 如果不小心中暑了， 除了及時采取治療外， 在飲食上也有五忌需要引起人們的重視， 下面就一起來看看夏季中暑的五大飲食禁忌， 一起來看看。

首先， 中暑后應忌大量飲水。

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，

其次， 生冷的瓜果也應該少吃。

中暑的人大多屬于脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

第三， 忌單純進補。

人們中暑后， 暑氣未消， 雖有虛癥， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來， 那時就更得不償失了。

第四， 忌偏食。

中暑患者應以清淡飲食為主， 但可適當佐以魚， 肉， 蛋，

第五， 忌吃大量油膩食物。

中暑后應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留于胃腸道， 輸送到大腦的血液相對減少， 人體就會感到疲憊加重，

溫馨提示：夏季中暑之后， 人們的身體常常很虛弱， 除了藥物治療外， 在恢復的過程中， 也要注意飲食的調理， 如吃些較為清淡、容易消化的食物， 適量補充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質等， 同時還要注意一些飲食禁忌。