早上泡腳的最佳時間是什麼時候呢?

泡腳是一種非常保健的方式， 這種方法自古以來就非常的流行， 成為人們調理身體的一種重要活動， 而泡腳一般在晚上睡覺之前進行， 這樣能夠促進血液迴圈， 讓人快速安穩入眠， 隨著人健康問題多的加重， 不少人開始在早上泡腳來緩解身體症狀， 下面就來看看早上泡腳的最佳時間是什麼時候呢?

最佳時間為8點左右， 起床時間最合適。

早上泡腳的原因：

1、之所以選擇早上泡腳， 是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢， 血液迴圈不暢， 早上泡泡， 正好可以促進血液迴圈， 調節植物神經和內分泌系統。 腳掌上的神經末梢與大腦相連， 洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙， 能使大腦感到輕鬆、舒暢， 使神清氣爽、精力充沛， 給一天的工作“加滿油”。

2、如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 如果時間不充裕， 僅進行1次即可， 或者僅做按摩， 不用熱水浸泡。

3、早上洗腳方法很簡單， 水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5~10分鐘左右。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 為保持水溫，

可分次加入適量熱水， 重複3~5次。

哪些人不適合泡腳

1、孩子不適合。 處在發育期的孩子， 足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳， 會使足底韌帶鬆弛， 不利生長發育。

2、腳部有傷者。 腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候， 用熱水泡腳可能會使傷口感染。

腳部有炎症或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。

3、習慣性凍腳。 很多人一到冬天就出現習慣性凍腳。 腳被凍了， 說明受到極冷風寒的侵襲， 溫度低過身體正常耐受程度， 皮膚、肌肉處於僵硬狀態。 腳被凍了後， 如果受到過熱刺激， 肌肉、皮膚難以適應巨大的溫差， 病情會加重。