便秘把屁眼撕裂怎麼辦？

便秘這種疾病主要就是指體內的大便無法順利排出， 有的時候長時間不排便就會導致大便堆積在一起， 這時候向外排就會將肛門撐開， 這樣肝門就很容易出現受傷的情況， 比如裂口出血等等。 那麼問題來了， 生活中很多便秘患者便秘把屁眼撕裂了， 特別疼的時候該怎麼辦呢?

1.堅持參加鍛煉

對60歲以上老年人的調查表明， 因年老體弱極少行走者便秘的發生率占15.4%， 而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%， 因此鼓勵患者參加力所能及的運動， 如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次， 以增強胃腸蠕動能力。 對長期臥床病人應勤翻身， 並進行環形按摩腹部或熱敷。

2.培養良好的排便習慣

進行健康教育， 幫助患者建立正常的排便行為。 可練習每晨排便一次， 即使無便意， 亦可稍等， 以形成條件反射。 同時， 要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3.合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物， 多飲水， 每日至少飲水1500ml， 尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水， 可有效預防便秘。 此外， 應食用一些具有潤腸通便作用的食物， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4.其他

防止或避免使用引起便秘的藥品， 不濫用瀉藥， 積極治療全身性及肛周疾病， 調整心理狀態， 良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。