大腿刮痧減肥的方法和步驟

刮痧減肥法越來越受到愛美妹妹們的歡迎， 比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法， 刮痧減肥既省力又省錢， 通過刺激膽經、胃經等經絡位置， 就能幫助迴圈， 排水腫， 從而雕塑身材。 那麼大腿刮痧能減肥嗎？下面就讓我為大家介紹一下大腿刮痧減肥的方法和步驟吧。

刮痧板或湯匙等道具注意一定要選擇邊緣圓滑的道具， 如果沒有專門刮痧板， 瓷湯匙也可以， 避免肌膚表面摩擦受損。 小腿後側 膀胱經排水腫。 早上刮痧時， 從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝， 重複約3到5分鐘， 可隔2小時再刮。 晚上刮痧時， 從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處， 重複3到5分鐘， 可隔2小時再刮一次。

大腿側邊 膽經助消脂。 站立時雙手自然下垂， 中指往下沿線到膝蓋， 就是膽經的位置。 抹乳液後， 若是白天， 用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣， 重複約3~5分鐘， 可隔2小時再作；若晚上則以相反方向操作。

掰掰袖、上下循行刮。 刮的位置是太陽曬不到的地方， 也就是掰掰袖最容易下垂的位置， 從手肘往腋窩的方向刮， 再從腋窩往手肘的方向刮都可以， 不像下半身大腿小腿， 沒有限制。 因為此位置肌膚柔嫩， 因此只要輕輕推移， 很容易達到效果。 但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷， 要注意力道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。 同樣重複3~5分鐘， 休息2小時可再作。

以上內容就是我為大家介紹的大腿刮痧減肥的方法和步驟， 大家都記住了嗎？希望大家選擇這種健康的方式減肥， 切不要節食減肥。 同時刮痧力道一定要輕柔緩慢平均， 且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等。