夏季瘦身燃脂黃瓜圈步驟分享

編輯有話說：瘦身一直是很多MM們嘴上常提的話題， 方法也是千奇百種， 各種說有效。 當然小編認為， 適當運動加合理飲食是健康瘦身的關鍵，

清脆爽口黃瓜圈

原料：黃瓜、紅辣椒、冰糖、白醋

【功效剖析】

黃瓜屬於性涼味甘的蔬菜。 黃瓜中含丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪；黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物排除， 對降低膽固醇有一定的作用；含豐富的維生素， 具有美容養顏的功效。

做法：

1. 將黃瓜洗淨， 按自已喜歡的厚度且成小段， 這裡小編建議1-2cm的小段為最佳， 好入味。

2. 去黃瓜瓤。

3. 將紅尖椒洗淨， 切成小小段。

4. 鍋中放適量清水， 放入冰糖後熬成冰糖水。

5. 將切好的辣椒段放入冰糖水中， 浸泡一會， 直至晾涼。

6. 將黃瓜皮放入容器中， 用適量的鹽醃制10分鐘左右， 將黃瓜醃出的水分倒出來。

7. 將晾涼後的冰糖辣椒水倒入盛黃瓜圈容器中。

8. 用上白醋進行調味， 注意哦冰糖水與白醋的比例為5:1。

9. 將以上工作做好後， 將黃瓜圈放入冰箱冷藏一天， 這樣口感會更加， 炎炎夏日得此美食是不是很享受呢？