冬季天氣寒冷 女人該如何防寒保暖 熱門文章排行榜 >>2017-12-02 09:23來源：99健康網
一到冬季就常會聽女人說“我的手腳冷冰冰的”， 那麼冬季天氣寒冷， 女人防寒保暖的方法有哪些？
按摩
閒暇時間我們可以將雙手合併快速摩擦雙手可以暖和手部，
泡澡
有時間以及條件允許的話可以泡澡， 在水裡放些生薑有回暖身子的作用。
注重保暖
不管是在家裡還是在外面， 我們都要注重保暖， 尤其是女性千萬不要為了美麗而穿著單薄， 這樣對我們的身體很不好。 出門之前我們應該給自己多加一件衣服， 所帶一條圍巾， 多穿一雙襪子等等， 這些是保暖身體必須品。
多做有氧運動
手腳冰冷大多數是血液不流暢導致的， 這時候我們更加應該讓自己的身子活動起來， 千萬不要因為怕冷就放棄運動， 我們可以選著在室內多按摩手部， 活動活動腳步， 也可以原地慢跑或者跳繩等等都是可以的。
多吃熱性食物
牛肉羊肉都是溫補的食物可以適當的補充些， 做菜的時候也可以放點胡椒， 生薑， 辣椒等輔料對預防寒冷有很好的作用。
每天用熱水泡腳
每天晚上睡覺前用熱水泡一下腳可以加快血液迴圈， 排除毒素等作用， 我們可以在熱水了放一些艾草或者幾片生薑更能祛除寒氣， 泡腳的最佳時間是晚上九點， 水剛好到腳裸， 水溫不要太燙。
生薑紅糖水
生薑是廚房裡的調料， 它可以促進血液迴圈及新陳代謝，
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