OL注意 喉疼痛或是頸椎病

眾所周知， 長期伏案工作會導致頸肩酸痛， 引起頸椎病。 而實際上， 90%以上的頸椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。 如果你的嗓子發炎，

吃消炎藥又不管用， 那就得趕緊去看醫生了， 以免拖延而連累了頸椎。

頸部有通向大腦的血管、神經， 又是咽喉、食管、氣管的通道， 地位非常重要。 從人體解剖結構上講， 頸椎是咽喉的“鄰居”， 兩者之間的淋巴迴圈關係相當密切。 咽部一旦發炎， 其細菌、病毒等炎性物質會散播到頸椎部的關節、周圍肌肉、韌帶中， 使其痙攣、收縮、變性、肌張力下降、韌帶鬆弛， 導致頸椎病。

反之， 頸椎出現問題也會殃及嗓子， 很多人坐姿不正確， 弓著背、彎著腰， 會使頸椎椎體前緣形成骨刺， 壓迫刺激咽部， 容易造成咽部炎症、水腫， 引起吞咽痛、喉痛、聲音嘶啞等不適， 並引起急性咽炎， 如果反復發作得不到治療， 很可能變成慢性咽炎。

由此可見， 頸椎和咽喉這一對鄰居，

時刻都要注意保護好。 日常工作生活中一定要養成良好坐姿， 千萬不要長時間保持一種姿勢， 更不要弓腰駝背， 這種姿勢會拉伸頸脖肌肉， 殃及嗓子;椅子不要太高， 調到與自己身高比例合適的最佳高度即可;坐的時間長了， 要起來活動一下;如果你的工作需要多說話， 那麼節奏別太快， 要保證嗓子有休息時間;避免在嘈雜環境下大聲說話;少用香水、空氣清新劑。