久坐對於男性的危害很大嗎

久坐在以前是非常少見的， 畢竟大家的工作都是一些體力活， 科技沒有現在這麼發達， 所以一些職業病也比較少見， 但是社會進步的同時， 很多職業病也是相繼出現， 比如說久坐， 就很容易導致一些問題的出現， 那麼， 久坐對於身體的危害究竟有哪些呢。

司機、電腦工作者、白領常常面臨久坐的問題， 尤其是男性， 危害則是更大的， 不過， 在沒有瞭解到詳細危害之前， 也很難引起人們的重視， 所以， 下面的介紹對於朋友們來說就非常有必要瞭解了。

冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。 另一方面， 睾丸怕熱， 當溫度高於35攝氏度時， 會降低精子品質， 進而影響人的生殖功能。 因此， 男性冬天在戶外散步、鍛煉時， 最好隨身帶一塊坐墊， 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外， 桑拿房、淋浴室這種熱地方，

軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血， 進而導致前列腺炎。 因此， 常騎自行車的男性要調整好車座的高度， 並用坐墊降低車座的硬度， 以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度， 以致睾丸的溫度上升， 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話， 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外， 無論如何， 久坐都不好。 因此， 像計程車司機、辦公室一族的男士， 最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。 尤其是計程車司機， 不僅坐的時間長， 座椅溫度也被發動機烘得很高，

上述的介紹已經清楚的為朋友們說明了久坐所帶來的一些危害了， 同樣的， 久坐這種問題也是比較難解決的， 畢竟工作就是這樣， 如果避免久坐的話， 就需要辭職， 其實， 每坐一個小時就下來鍛煉也是有好處的。