人幾天不吃飯會暈倒呢

正常人一天三餐都是要吃的， 只要有一餐不吃身體就會缺少想對應的能量， 導致體力不足或者是血糖降低的情況， 尤其是早餐如果每次血糖會降低。 如果不吃飯有用麵食代替， 那是不會暈倒的。 如果幾天都不進食， 那就會暈倒， 因為血糖太低， 並且沒進食就沒有能量。 對身體的危害是比較大的。

素食減肥

1.早：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個

中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗

晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗

2.早：紅豆大米粥一碗， 爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米)， 桂圓或大棗1把

中：番茄炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗

晚：菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心

蜂蜜減肥

1.蜂蜜蘿蔔減肥法

取新鮮的白蘿蔔洗乾淨， 切成丁， 放進沸水中煮， 約十分鐘後撈出， 控幹， 曬晾半日。 然後放進鍋中加入蜂蜜，

2.蜂蜜藕汁減肥法

取新鮮的藕洗淨， 切片， 壓成汁液， 按照1:1的比例加入蜂蜜服用。 每天2-3次。

3.蜂蜜百合減肥法

將鮮百合蒸熟， 加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。

上面兩種是比較健康的減肥方式， 如果要減肥千萬不要幾天都不進食或者是絕食， 不然對身體的危害是比較大的。 完全可以通過一些運動減肥的方式來減肥， 絕食只會會對腸胃造成比較大的傷害。 可以少吃一些食物但是不能不吃。