冠心病人的運動有哪些
冠心病是一種嚴重的血管疾病， 常常能讓患者意外猝死， 冠心病患者往往會出現肥胖、膽固醇高的現象， 所以患者在飲食方面要清淡， 並且不要吃刺激的食物， 針對這樣的疾病防治是很重要的。 除了必要的藥物治療， 患者們也要注意運動調節， 那麼冠心病人的運動有哪些呢？我們現在就瞭解一下。
騎自行車：鍛煉時應將車座高度和車把彎度調好， 行車中保持上身稍前傾， 避免用力握把， 宜在運動場內鍛煉。 如有條件可應用功率自行車在室內進行運動鍛煉， 它的優點是運動量標準化， 便於觀察比較；
游泳：體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者， 可以從事這項體育鍛煉， 但應做好準備運動， 並應避免運動時間過久， 以防止肌肉痙攣；
其它鍛煉項目：還有太極拳、體操及氣功等， 可根據具體情況適當選擇
體育鍛煉對冠心病病人有益， 但進行不當，
避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛煉， 也不應在運動後一小時內進餐；
運動前不喝酒不吸煙；運動前後避免情緒激動；
運動要循序漸進， 持之以恆， 平時不運動者， 不要突然從事劇烈的運動；
大運動量鍛煉時， 應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率， 心率增快會使心肌耗氧量增加；
運動後避免馬上洗熱水澡或用熱水沐浴， 至少應在休息15分鐘後， 並控制水溫在40℃以下， 因為全身浸在熱水中， 必然造成廣泛的血管擴張， 而使心臟供血相對減少；
高溫高濕季節應減少運動量。
步行：以步行為鍛煉項目者， 每次可散步45～60分鐘，
慢跑：慢跑時應先做好準備運動， 穿合腳的運動鞋， 跑步時保持輕鬆的步伐， 注意地面和周圍環境， 防止失足跌傷， 慢跑中也可交叉進行步行， 跑完步後可緩步慢行， 或做肢體活動、體操等運動；
冠心病人的運動有哪些？以上的運動是非常適合患者們的， 但是建議患者一定要適量運動， 不能操之過急。 在飲食方面一定要吃纖維素多的食物， 如西瓜、蘋果、葡萄等。 禁忌的食物如香腸、豬大腸等膽固醇過高的食物。
