圍孕期吃什麼好

圍孕期介紹

圍孕期食譜概述

俗語說：“ 母壯父肥， 其胎康健。 ”可見父母的健康對子女的影響。 因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下，

才能考慮要個孩子。 雙方在打算要個小寶寶之前， 要注意平時的飲食調配與飲食禁忌， 適當減少房事的次數， 並注意房事的品質， 以確保身體健康、精神愉快， 為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視， 以便在受孕前後， 採取科學的飲食， 達到優生的目的。 一般自婚後， 夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期， 均為孕前期， 也叫圍孕期。 在孕前期， 男女雙方應科學調理飲食， 為優孕、優生創造條件。

營養原則

1、要保證熱量的充分供應：

新婚夫婦在準備要小孩的前

圍孕期食譜概述

俗語說：“ 母壯父肥， 其胎康健。 ”可見父母的健康對子女的影響。 因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下，

才能考慮要個孩子。 雙方在打算要個小寶寶之前， 要注意平時的飲食調配與飲食禁忌， 適當減少房事的次數， 並注意房事的品質， 以確保身體健康、精神愉快， 為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視， 以便在受孕前後， 採取科學的飲食， 達到優生的目的。 一般自婚後， 夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期， 均為孕前期， 也叫圍孕期。 在孕前期， 男女雙方應科學調理飲食， 為優孕、優生創造條件。