內分泌失調的症狀怎麼調理 飲食輕鬆調節

內分泌失調的症狀怎麼調理 飲食輕鬆調節

內分泌失調的症狀

皮膚惡化

皮膚會莫名的長出很多黃斑、面色發暗、色斑， 就算擦再多的護膚品都是沒有效果的，

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脾氣急躁

更年期女性都會出現脾氣煩躁， 想要找人吵架的情緒， 有的還會出現多汗的症狀，

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婦科疾病

婦科內分泌疾病是非常多見的， 子宮內膜異位症、月經量多或是量少、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一部分的乳腺疾病也和內分泌失調有關，

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肥胖

“喝涼水都長肉”， 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹， 這可能和本人的內分泌失調有關係， 高熱量、高脂肪的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

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調氣血玫瑰

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。 女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等， 都是與氣血運行失常有關的。

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五白糕

材料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克

做法：

1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。

2、再將以上材料與麵粉一同調勻， 加入適量的水和麵蒸食即可。

功效：長期服食， 即可有效調節內分泌。

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柿子

中醫認為其甘寒微澀， 歸肺脾胃大腸經。 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

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黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，特別是黃豆，能改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

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黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，特別是黃豆，能改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。