脖子落枕按什麼穴位

概述：

我今年已經有三十一歲了， 平時業餘還好就是比較喜歡打牌， 所以一直以來我也都比較少缺乏鍛煉， 在加上一直都有吸煙喝酒的習慣， 所以這幾年身體狀況也變差了不少， 直到前天早上起床的時候， 我突然感覺到腰酸背痛的特別不舒服， 而且脖子好像都無法動彈一樣， 我老婆說像我這樣的情況應該是落枕了， 那到底脖子落枕的時候怎麼按摩會比較好一些?

步驟/方法：

落枕也可以稱為是一種由於頸部的經絡受到了損傷後， 導致了頸部出現了持續性的疼痛， 以及頸項僵硬,頭部扭轉困難..頸項部活動受限。

建議患者一旦落枕了以後， 可以先找到患處最為疼痛的地方， 然後使用木質， 從患處的側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2～3遍

除此了局部的按摩治療外， 患者還可以平時數次將頸部進行左右或者是後仰等旋轉的活動。 此動作應緩慢進行， 切不可用力過猛,預防落枕， 同時還要主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。

注意事項：

建議患者在日常生活中可以適當的多增加一些戶外的體育鍛煉， 這對病症的恢復能起到一定的作用。 除此之外， 患者的飲食應當以清淡為主， 避免攝取刺激性強的食物。