女性長期便秘還會導致癌症發生

有的女性朋友在月經期時更容易發生便秘問題， 這也算是正常現象了， 但是如果長期便秘將會給我們身體帶來傷害， 不要以為便秘沒有什麼， 如果你長期不關注， 將會有癌症發生。 女性便秘的原因找到了自然就能找到解決方法。

女性容易出現便秘的原因
生理解剖上的男女差別：女性的子宮在盆腔內， 很容易擠壓直腸， 導致腸子的彎曲度增加， 所以大便通過的時候要比男人慢一些， 更容易引起便秘問題。  妊娠期胎兒的影響：在懷孕這個特殊的時期中， 准媽媽們因為胎兒體積變大， 直接壓迫直腸， 導致肛門的靜脈回流發生了障礙， 所以也會導致便秘發生。

女性便秘容易誘發癌症
女性朋友長期便秘可不容忽視呢， 如果長期便秘將會導致大腸內腐化， 導致癌症發生， 尤其是結腸癌。 還有我們腸子裡面有個益生菌， 如果大便乾燥將會破壞細菌平衡， 引起大量不好的細菌繁殖， 從而導致了乳腺癌、結腸癌發生。

每天跳一跳可改善便秘
既然女性便秘幾率要比男人便秘問題更多， 那麼我們就要在飲食方面、運動量方面有所改變， 要有規律的去運動， 避免受到便秘影響。 另外就是多跳跳也有助於改善微循環， 解決便秘問題， 再結合按摩腹部也可幫助女性解決便秘煩惱。

彈跳可刺激骨骼、肌肉、血液迴圈， 增加淋巴系統功能， 便秘的你在走路的時候多扭動腰部、胯部， 可增加內臟活動， 腸道的運動， 可促進營養吸收以及廢物的排泄問題， 如果腸胃功能失調、消化不良， 那麼我們就來多跳跳、多蹦蹦吧。

另外， 我們還要多按摩腹部， 促進腸胃蠕動， 先逆時針按摩， 再順時針按摩， 通過按摩可緩解便秘， 促進排便順暢， 一般按摩五分鐘就可以了， 可在每天晚上上床之前進行。 還有慢跑、游泳、打球等運動方式都有利於我們腸道蠕動， 更好改善女性便秘問題。 對了， 每次運動之前別忘了做準備活動熱熱身。