治療高血壓吃什麼好 三款食譜遠離高血壓
如今人們對高血壓的瞭解越來越多， 現在還沒有徹底治療的方法， 所以要求我們必須做好日常的預防工作， 尤其是在飲食上要注意， 高熱量與高脂肪的食物要少吃， 那麼治療高血壓吃什麼好?下面小編給大家推薦了幾款治療高血壓的美味食譜， 一起來看看吧!
香芹腐竹
材料：西芹200克， 水發腐竹100克。
調料：鹽、味精、欣和六月鮮醬油、香油各適量。
做法：
1、西芹去葉， 洗淨， 切菱形塊， 用沸水略焯， 撈出過涼， 瀝幹備用。
2、水發腐竹洗淨， 用沸水焯燙， 撈出瀝幹， 切成段。
3、將切好的西芹和腐竹盛入碗中， 加鹽、味精、欣和六月鮮醬油、香油拌勻即可。
適用人群：
1、脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。
2、腐竹的營養價值雖高， 但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃， 否則會加重病情。 糖尿病， 酸中毒病人以及痛風患者或正在服用四環素、優降靈等藥的病人也應慎食。
家常公雞
用料：嫩公雞250克， 料酒10克， 芹菜75克， 醬油10克， 冬筍10克， 精鹽適量， 辣椒20克， 味精少許， 瘦肉湯30克， 生薑o.5克， 白糖o.4克， 醋o.3克， 豆瓣醬25克， 團粉o.30克， 植物油20克。
制法：將辣椒剁碎， 芹菜切成段， 姜剁成細末， 冬筍切成細條;將團粉加水12毫升， 兌成濕團粉;把雞肉切成小方塊，
成分：含蛋白質54克， 脂肪54.4克， 糖12克， 熱量3152千焦爾(754千卡)， 鈣193毫克， 磷493毫克， 鐵12.6毫克， 胡蘿蔔素o.4毫克， 硫胺素o.08毫克， 核黃素o.25毫克， 尼克酸16.8毫克， 維生素C13毫克。
效用：這份家常雞， 適於高血壓、冠心病、營養不良、貧血、術後恢復期等病患者食用。
香菇油菜包
主料：小麥麵粉600克 香菇(幹)120克 油菜750克
輔料：冬筍150克 蝦米60克
調料：鹽6克 味精3克 白砂糖5克 醬油50克 堿1克 醋10克 香油25克 酵母15克
做法：
1.將香菇洗淨， 放入水中泡發， 撈出去柄後， 切成小丁;海米洗淨， 放入水中泡發後， 切碎;油菜擇洗乾淨， 放入沸水中焯過， 撈出， 擠去水分， 切碎成粗末;冬筍去殼， 切除老根， 剖開後放入沸水中焯熟， 撈出切成小丁備用。
2.將油菜放入盆內， 加入冬筍丁、香菇丁、海米末、醬油、精鹽、糖、麻油、味精，
3.將麵粉與酵母摻在一起， 用溫水和好、揉勻， 待麵團發起， 對入適量食堿， 揉勻揉透， 分成大小均勻的面劑， 擀成圓皮， 將餡料放入圓皮的中間， 收邊捏緊， 即成包子生坯。
4.將包子生坯擺入屜中， 用旺火沸水蒸熟， 即可與米醋一起上桌食用。
