健康食譜

短頸蛤蜊味噌湯

我喜歡蛤蜊和土地氣息的味噌相結合帶出的鹹味。 蛤蜊為這道日本傳統的湯品添加了更多的感染力。

材料:12只帶殼的短頸蛤蜊(也稱為小圓蛤)(約0.33公斤重);3/4杯細海鹽;9杯冷水;1湯匙清酒;2.5湯匙半紅味噌或白味噌(或兩者混合使用);2棵蔥,

去掉根部和頂部, 切成蔥花。

做法

1.在冷水下刷洗蛤蜊, 洗去外殼上的泥汙, 再放水中多洗幾遍, 直到水變清。 為了洗去外殼內部的沙粒, 將海鹽溶解在4杯冷水中, 鹽水中泡入蛤蜊, 在冰箱中放置20分鐘。 取出後瀝幹清洗。

2.在湯鍋中倒入剩下的5杯冷水, 放入蛤蜊。 煮沸後加入清酒, 用湯勺舀去水表面的泡沫。 蛤蜊殼會在水煮沸後幾分鐘內打開, 只要蛤蜊殼打開, 就是煮熟了。 調成小火, 將湯鍋中的一杯湯舀入中等大小的碗中, 加入味噌攪拌至溶解。 關火, 將味噌和湯的混合物倒回湯鍋中, 再輕輕攪拌(避免將蛤蜊肉攪出殼)。

3.放好4只小湯碗。

用廚房用鉗在每只湯碗中放入3只蛤蜊。 用大湯勺往湯碗中舀入湯, 再撒上蔥花裝飾。 在餐桌中間放一隻碗, 用來裝丟棄的蛤蜊殼。

東京廚房小貼士:

你在這道菜中不需要用魚湯底, 因為蛤蜊用它們自己強烈的味道裝點了這道湯。

一定要在蛤蜊殼剛打開的時候就停止烹飪, 否則, 蛤蜊肉會變老。 (文字來源:灕江出版社, 圖片來源:PConline攝影部落)

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森山奈緒美:葛瑞廣告公司客戶主任, 家庭票房公司市場總監。 >>《東京廚房》連載