男人脫髮什麼原因 嚴重脫髮怎樣飲食調理

現代生活的快節奏， 讓不少開始男性面臨前所未有的壓力。 有調查資料顯示全球年屆50的男性中超過50%的人患有男性型脫髮。

1、雄性激素源性脫髮

皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官， 頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位， 是雄激素“喜歡”聚集的場所。 所以雄性激素源性脫髮是最普遍的脫髮類型， 95%的脫髮病例屬於這一類型。 患雄性激素源性脫髮的人血清和頭皮中二氫睾酮水準比正常人高， 頭皮、額部， 特別是顳顬部和頂部的頭髮在二氫睾酮的長期作用下， 毛囊表現為進行性萎縮、變小， 毛髮逐漸變細、變軟， 顏色變淡， 毛髮減少。 此類型脫髮的結果造成髮際線消褪和頭部輕度謝頂。

2、藥物導致脫髮

一些處方藥物可能導致某些人脫髮， 對癌症的治療會使頭髮停止生長並在治療期間脫落，

3、病理性、外科手術或疾病導致的脫髮

高燒後1～3個月， 嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫髮;患有某些慢性病的會持續脫髮;甲狀腺功能不正常也會導致脫髮;一些免疫性疾病， 如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等， 也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。

男人脫髮嚴重怎麼飲食調理

1、男人脫髮多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 每日應攝入適量富含蛋白質的食品， 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

2、常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果等。 含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、飲食營養要全面， 適當多吃些硬殼類食物， 適當吃些黑芝麻。

4、少吃油膩及含糖高的食品， 忌食高熱量或刺激性食物， 如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。

5、平時多吃些對補血， 健腎， 有利於頭髮生長的食物， 如核頭， 黑豆， 黑芝麻， 何首烏， 臻子， 棗， 桂圓等。

6、經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

7、頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，

9、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

10、維生素e可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。