女人夏季預防宮寒 生冷食物要少碰 熱門文章排行榜 >>2018-06-01 13:15來源：99健康網
說起宮寒， 很多女人覺得頭皮發麻， 因為一旦惹上宮寒， 受到損傷的不單單是子宮， 若特別嚴重的話還會影響孕育。 所以說， 女人們都挺害怕惹上宮寒的。 小編提醒， 雖然夏季炎熱， 但是卻是女人惹上宮寒最頻繁的季節， 為了健康請女人們在夏季的時候， 要預防宮寒地出現喲。 若是已經被宮寒困擾了， 那就儘早想法子調理喲。
女人們夏季要謹記預防宮寒
1、冰鎮水果少碰
夏季天熱， 愛吃水果的女人們， 往往喜歡把買來的水果放入冰箱中冰鎮一會兒。 等到水果變冰了之後， 再開始拿出來吃。 比如說常見的就由西瓜這種食物， 經常買了就放進冰箱裡， 然後一邊用勺子挖一邊吃。 這樣吃量也會比較多， 對健康而言並沒有益處。
因為冰鎮後的食物， 往往藏著冷氣， 吃進腹中之後很容易產生寒氣的。 這些寒氣通過體內迴圈會慢慢轉移到各大器官之中，
2、霜淇淋等冰凍食物少碰
到了夏季很多冰凍食物很受女人們的喜愛， 比如說霜淇淋、冰棒之類的， 很多女人們都搶著吃。 因為夏季天氣熱， 吃冰的食物可以讓身體一下子就變清涼， 降低自己的體溫， 不再被高溫做折磨了。 但是這種食物對於女人而言， 還是少碰比較好。
因為這種冰冷的食物吃進身體裡之後很容易產生寒氣的， 寒氣與氣血相遇的話， 很容易出現凝滯的情況， 從而影響氣血的運轉， 造成了淤血。 再者寒氣若是跑到了重要的器官之中， 如子宮， 就會使得器官受損傷。 所以說， 要少碰冰凍的食物。
3、空調別一直吹
夏季太熱了， 女人們往往喜歡開著空調辦公。 就算到了家裡也喜歡一直開著空調， 而且有時候溫度又調得特別的低。 雖然低溫讓女人們不被高溫干擾， 但是長期接觸低溫的話， 很容易讓身體被寒氣入侵的。
此外， 夏季往往穿著比較清涼， 一直待在低溫的環境中的話， 寒氣就很容易就入侵身體了。
所以說， 女人們別一直對著空調吹， 若是必須長時間在空調環境中辦公的話， 請穿上一件外套， 或者是將大腿和腰腹等重要部位用衣物遮擋住， 幫助身體保暖。
夏季調理宮寒的方法
1、吃溫補的食物
身體內有寒氣的話， 就要吃一些溫補的食物， 讓身體暖起來了才能將寒氣給逼出身體。 其中紅棗、花生、核桃等食物很不錯， 可以常吃喲。
2、喝薑茶
生薑吃了有助暖身， 幫助身體驅散寒氣， 所以說， 建議女人們在吃飯之前喝些薑茶， 讓腸胃先暖起來， 之後幫助身體化解寒涼食物的寒氣。 做法也簡單， 只要放杯中放入一片生薑， 之後用開水沖泡開來， 趁熱喝下去就好了。
3、泡腳
夏季天熱很多人都喜歡接觸熱水， 但是為了驅走宮寒問題， 建議女人們在夏季的時候， 也要常用中藥泡泡腳才行喲。 比如說準備好部分肉桂、艾葉和花椒等材料，
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