網球初學者不得不知的要領

現在越來越多的人開始學習網球， 因為網球是一項優美而且激烈的運動， 哪么， 對于網球初學者來說， 應該要注意些什么呢?又要掌握什么要領呢?小編與您一起分享學習一下。

1、【握拍】：　作為初學者可用東方式正手握拍。 大陸式握拍， 即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

2、【準備動作/站位】：　雙腳齊肩寬， 在端線后側身站立。 右腳與底線基本上平行。 左腳正對右網柱。 手腕和手臂放松握拍于身體前。 左手在拍頸處托住拍。 兩腳尖的對角線就對著目標。

3、【擊球點】：　運動員必須盡力伸展身體， 在最高點擊球。 擊球點應在身體右前方， 基本上與右肩充分伸直相一致。 擊球時手臂和球拍充分伸展。 擊球時， 身體的轉動和身體重心的向前轉移， 以達到右鞋底正對后擋網。 理想的要求是， 從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。

4、【有力的環繞動作】：　拋球后，

5、【向后拉拍和拋球】：　兩手臂一同向下和向上運動。 球從伸展的左手中向上垂直拋出。 位置在身體前面和左腳上部。 握拍手掌在向后拉拍時朝下。 身體重心平穩地向前腳移動。 拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展， 并使擊球感到舒適。

以上五點對于網球初學者來說是必知的學習要領， 掌握住以上五點， 可以讓你更快， 更好地學習網球， 而且還不會讓自己受傷。