切記!女性經期不能吃苦瓜

苦瓜是炎炎夏季的最佳選擇， 但是今天小編要告訴大家的是， 夏季"吃苦"有講究， 有的人適合吃， 有的人卻不適合， 如：脾胃虛寒的人、月經期間的女性，

苦瓜苦寒， 性收斂， 寒凝使血行減慢。 所以， 經期的女性也別“太吃苦”， 小心影響月經的順暢。

苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會使子宮收縮， 因此孕婦也要少吃苦瓜。

如果腸胃耐受不了這種苦寒， 還需在烹飪時加入辛味的食物， 如辣椒、胡椒、蔥、蒜， 免得損傷脾肺之氣。

夏天人們好貪涼， 很容易感染風寒， 引起傷風感冒。 這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物， 有助驅除體內風寒。

溫馨提示：脾胃虛寒的人， 不宜吃太多涼性食物， 吃太多苦瓜也容易腹瀉， 所以此類人要慎食苦瓜， 及一切涼性食物。