冬季止咳秘方 橘子皮是止咳潤肺的黃金食物

冬季氣溫較低， 很多體質不好的朋友很容易發生咳嗽等症狀。 咳嗽不嚴重的時候， 各位朋友可以選擇具有藥膳功效的食物進行食療。 食療健康天然， 對身體沒有副作用。 橘子皮是具有潤肺止咳功能的食物， 有養肺的功效。 在日常生活中， 橘子是秋、冬季人們常食的水果之一， 其原因來源於中醫認為橘子有潤肺止咳的功效。 為什麼咳嗽時要吃橘子?許多人會毫不猶豫的回答橘子能“潤肺止咳”， 有養肺的功效。 然而專家表示， 咳嗽不能吃橘子， 因為橘子“生熱生痰”。 但是橘子皮能起到止咳的作用， 下面就來看看專家如何解讀橘子潤肺止咳之說。

解讀橘子潤肺止咳之說

1、容易上火的人少吃

橘子雖好， 還要因人而異， 對於平時很容易上火的人， 就是沒有咳嗽時也儘量少吃， 以免產生內熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子潤肺

橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候， 而且還應少吃，

總體來說， 冬天吃些柑橘類水果比較好。 因為它富含豐富的維生素C， 可以説明調動人體免疫系統， 預防感冒。 但是， 小橘子也不要多吃， 一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。 而且， 橘子不同於柳丁和柚子， 它性溫熱， 吃多了容易內熱， 會出現口舌生瘡、咽喉幹痛、便秘等上火症狀。

3、咳嗽期間不能吃

傳統醫學中， 橘皮裡面白色網狀橘絡是味中藥， 具有清咽順氣、化痰清火的功效， 可以緩解吃橘子上火的症狀。

咳嗽期間不能吃橘子， 而人們認為橘子止咳化痰是指的橘皮， 而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉?

橘皮止咳方：

橘皮粥

在粥燒滾前， 放入幾小塊乾淨的橘子皮， 等粥煮熟後， 不僅芳香可口而且開胃， 尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。

橘皮湯

用幹橘皮5克， 加水2杯煎湯後， 放少量薑末、紅糖趁熱服用， 可止咳。

橘皮茶

也可取鮮橘皮適量， 切碎後用開水沖泡， 加入白糖代茶飲， 有化痰止咳之功效。