怎么你吃出白皙肌膚

許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱， 這些皮膚的問題， 除了外在環境因素， 多半與臟腑功能紊亂， 氣血失調有關， 這樣內在的問題解決了， 膚色自然光彩亮麗， 因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。

女性朋友要多注意月經情形， 經期狀況也會反映在氣色上。 如果月經不規則， 面色容易暗沉 經期拖得長， 容易貧血， 面色蒼白或萎黃， 所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。 若月經順， 氣血充足， 就會有好氣色。 除了中藥調理與外敷之外， 透過適當藥膳茶飲， 也可調整體質，

1.補氣紅棗茶

材料 東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法 將所有材料加2000CC的水， 浸泡30分鐘后， 大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效 補血益氣， 適合面色蒼白， 倦怠乏力， 容易感冒， 頭暈心悸者。

2.理氣活血茶

材料 黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

作法 將藥材加入1000CC的水， 大火煮滾后轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效 養血活血， 促進血行， 適用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環不佳者。

3.消斑養顏茶

材料 川七1錢 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。

作法 將藥材加1000CC沸水沖泡， 悶約20分鐘， 過濾后即可飲用。

功效 化斑美顏， 一般人均可飲用。

清宮慈禧快速美白秘方——玉容散配方

1.白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術、白僵蠶各1兩

2.白丁香、白附子、白扁豆各1兩

3.防風、荊芥、獨活、羌活、檀香各5錢

4.珍珠2分

5.綠豆粉1兩

6.蛋清適量（每次1/4個）或絲瓜水適量

將上述材料請中藥房配好磨細， 再加入綠豆粉1兩。

每次使用時取20克粉末 （約中藥匙4匙）， 加入具有消毒、美白與緊膚作用的蛋白 （四分之一個）調攪成稀膏狀， 也可以用絲瓜水代替， 面膜的制作就算完成。 每日睡前先用溫水洗臉， 再用此面膜薄薄的一層敷在臉上， 等干后洗凈， 大約14天臉部皮膚就會有明顯的美白效果。

上述的配方用量約可使用1個月， 而且成本不到500元， 十分劃算， 如果是大量暴曬后的美眉， 可以在面膜中加入蘆薈汁或小黃瓜汁， 幫助臉部肌膚鎮定。

節約省錢版 荊芥、獨活、羌活、白僵蠶， 珍珠可以省略。