健脾止瀉食療方

經常出現腹瀉可能是患了腸易激綜合征， 改變具有間歇性發作的特點， 因此很多人出現腹瀉的時候吃了藥， 感覺腹瀉有所緩解， 但過了一段時間腹瀉又重新發作， 使患者煩不勝煩， 危害人們的身體健康， 也擾亂了正常的生活。 中醫看來， 慢性腹瀉主要是脾虛， 因此需要補脾， 下面推薦幾道健脾補脾的食療， 患者在腹瀉時或腹瀉康復之後都可以使用， 經常食用能夠有效健脾開胃。

健脾養胃粥

準備：薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把。

做法：比較簡便的辦法是睡前將除了枸杞外的全部材料放入電鍋中，

歸脾麥片粥

準備：燕麥片60克， 黨參15克， 黃芪15克， 當歸10克， 酸棗仁10克， 甘草10克， 桂枝5克， 桂圓肉20克， 棗10克， 丹參12克.

做法：首先將黨參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝清洗乾淨放在清水中浸泡一小時， 然後加水煎出藥汁， 將藥渣過濾掉， 留藥汁備用。 然後將藥汁和麥片， 桂圓和棗一同煮粥， 待粥稠， 適當調味即可食用。 有效健脾養心， 益氣補血。

蘋果茶

準備新鮮的蘋果一個， 洗淨去皮， 然後加入三碗水煎成兩碗， 茶汁比較濃效果就比較好。 可以當茶常喝， 有效治療脾虛引起發腹瀉， 尤其是小兒慢性腹瀉。 也可以將蘋果肉烘乾， 磨成粉， 加水沖服， 同樣能夠起到緩解腹瀉的作用。 （）獨家專稿， 歡迎分享， 請點擊獲取授權。
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