怎樣滅去人體的四把火，
胃火、肝火、心火、肺火
第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實兩種，
虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
胃火，
即是胃熱。
對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，
中醫稱之為胃火，
通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
同時，
火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。
輕微胃火盛者，
好像永遠吃不飽，
其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，
胃部出現發炎現象，
就會變成什麼都吃不下，
可以說是物極必反。
中醫認為，
胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，
要飲食節制，
太過熱氣的東西少吃，
甜膩的食物少吃，
飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，
以補充維生素和無機鹽的不足，
並且適當注意口腔衛生。
藥療方面，
可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜 現代研究表明，
蘿蔔有明顯的抗菌作用。
中醫則認為，
蘿蔔汁性味辛、甘、涼，
歸肺、胃經，
有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。
但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，
能清心胃之火。
蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，
西洋菜、生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都是利於消化的食物。
胃火過熱者，
還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
第二把火：肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，
所以調整情志、穩定情緒非常重要，
焦躁情緒會火上澆油，
保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。
睡眠不夠或是睡眠品質不好，
也會造成肝火上升。
經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，
肝臟不能如期休息和排毒，
於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，
這無疑加重了肝臟本身的負擔。
要預防肝火旺，
除了睡眠足夠、心情放鬆，
一些簡單的藥材或食物也有助於清火，
比如藥療方面，
肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。
不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，
以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，
以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，
有保肝和幫助消化的作用。
菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，
特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，
如黃瓜、柳丁、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，
都有良好的清火作用。
胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。
此外，
可以口服各類清涼沖劑，
如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
中醫也認為，
養肝可多吃豬肝或雞肝，
尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。
