骨質保養，切記妥當使用藥物！

成功的骨品質保健， 基本上應注意保護， 平日攝食足量鈣， 蛋白質， 和維生素， 從事合適運動， 這些應從小即開始注重， 許多人未在小時候培養良好生活作風， 等到長大後又忙於工作， 自然會有更大的障礙。 若可平日積極維持運動及注意營養， 自然可改善骨品質， 必要時可加上藥物維持骨量， 減低骨流失速率， 如此才可達成骨品質的保健。 保健骨品質是終生的工作， 持之以恆的身體力行， 才是成功之鑰， 所以在骨質保養方面要多下工夫， 不要馬虎大意哦！下面就講講關於保養骨質， 藥物方面的事情。

妥當選用藥物

向來大眾都很重視藥物， 其中包括鈣片、維生素D、雌性素， 抑鈣激素， 副甲狀腺素， 選擇性雌性素受體調節劑(SERM)， 雙磷酸鹽， 或鍶鹽等， 這些都有或大或小的功效， 得以減緩骨量降低， 增高骨密度， 什或降低骨折率。 各項藥物各有其利弊優劣， 有些經證明可以減少骨骼的微小裂傷，

增強骨強度， 但使用藥物的最基本觀念， 應該是配合前述各項保健專案， 才會顯出藥效。 使用各種藥物時， 一定須補充足量維生素D和鈣， 才能發揮功效。

此外更應注意其可能副作用， 以免發生不當後果；這一點大家在平時服藥的時候，

要牢記哦！切記單純使用藥物並未能達到改善骨品質的預期效果， 配合運動及飲食， 才能事半功倍， 達到我們身體的平衡， 促進我們骨骼的生長發育， 讓肢體逐漸強壯起來！