兒童健康成長所需營養素

兒童健康成長所需營養素有哪些？相信每一位家長都是這樣， 把孩子當成寶貝， 當然為了孩子的成長一定會為孩子補充所需的營養的， 那麼兒童營養怎麼搭配呢？下面就一起瞭解一下吧。

營養專家表示兒童的身體處於生長發育時期， 需要吸收大量的營養素。 而人體中的某些營養素是人體自身所不能合成的， 或無法長期貯藏的， 需要從每天的食物中得到不斷地補充。 下面是兒童成長發育過程中所需的一些營養素介紹。

維生素A

維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題， 不僅普遍存在發展中國家，

兒童維生素A的補充：

B族維生素富含於動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、穀物、胡蘿蔔、魚、蔬菜等食物中。 它是一類水溶性維生素， 大部分是人體內的輔酶。