床頭別放這些東西 趕緊清理

柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家床頭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。

床頭別放這些小東西

◎靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。 首先,最適宜的枕頭高度是10～12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其 高度；其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後,雜物繁多的床還會給人心理造成壓力,同時佔用空間,讓人睡得不 自在。

◎鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力,使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。 鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

◎綠色植物

綠色植物能夠淨化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處於缺氧環境中,難以進 入深度睡眠,造成持續性疲勞。

◎收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪,有些電器雖然體積小,但是輻射量卻不可小視,比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。 如果確實需要,最好將其放在遠離床鋪的牆角。 插線板至少要離床頭2米遠,否則通電時輻射會變大,影響健康。

◎毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛,還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的,容易使人流淚、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。 臥室裡不要擺放任何毛絨玩具,尤其是不能讓孩子抱著睡覺。