風靡韓國的瘦身美容餐

韓國MM的美容瘦身的秘密是什麼啊？要說是燕窩、人參， 也不是所有人都買得起的， 但是很多人都是那麼好的皮膚？為什麼？小編給各位推薦，

提到養生食品， 我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物， 例如燕窩、人參等。 事實上， 在我們的生活中， 許多價格低廉， 非常普通的食品亦是養生佳品。 那麼， 如何利用這些普通食品進行日常保健?不妨借鑒韓國人的做法。

海帶

海帶是韓國人最常食用的食品之一， 從過生日、坐月子到吃早餐， 韓國人頓頓都少不了它。 營養學家認為， 海帶中所含熱量較低， 膠質和礦物質較高， 易消化吸收， 抗老化， 多吃不用擔心發胖， 是理想的女性健康食品。 在韓國， 海帶最常見的吃法是加醋涼拌， 或者放點蒜末做成韓式海帶湯。