如何面對恐懼採取什麼措施

晚上如果我自己， 就會覺得很害怕， 總會覺得有鬼啊， 或者劫匪， 我知道這是不可能的， 但就是抵抗不了恐懼， 怎麼辦？

自己的時候會害怕這是人之常情， 很多人都會這樣， 尤其是在晚上， 因為邪惡的事大部分都是在晚上發生的， 你可以轉移一下注意力， 可以去看個電視劇或者電影之類的， 讓自己不胡思亂想， 另外， 你可以直接去安裝一個防盜門， 這樣在心理和現實都有保護作用， 另外， 儘量避免一個人， 找個人陪著。 最好在平時多走出家門， 多見見世面， 改變自己對於事物的態度和看法， 對於這個病會有幫助