5個跡象說明你有排毒的必要

人體健康與身體的每個部位都緊密相連， 任何一個部位出現問題， 都可能威脅我們的健康。 有的人莫名其妙就會出現一些身體狀況， 如過敏、睡眠不好等， 而且成為日常生活的一種困擾。 其實， 某些身體狀況的出現， 就預示著身體應該排毒了。

1、過敏

隨著年齡的增加， 季節性過敏變得越來越嚴重， 特別是進入秋天以後。 讓情況惡化的， 可能並不僅僅是因為花粉。 莫里森說， “當你進行排毒以後， 會發現過敏症狀也會好轉。 ”

措施：本地產蜂花粉有助於減輕過敏症狀。 嚴重的季節性過敏患者， 應該一天兩次攝入蜂花粉， 從少量(1-2粒)開始， 慢慢增加到半茶匙， 最佳服用時間是早餐前。 他說， “口服蜂花粉， 是由內而外脫敏本地鮮花的最自然方式。 ”

2、睡眠品質差

幾乎每晚都會突然醒來?這是肝臟受到壓力的一個跡象。 肝臟是人體的主要解毒器官， 化學品、處方藥和酒精的侵害， 都可能讓你在夜間醒來。 莫里森說， 即使你不喝酒還是會醒來， 很可能是因為肝臟在超負荷工作。

措施：一種叫做甘氨酸的補充劑， 可以幫助身體產生更多的GABA(鎮靜神經傳遞素)， 可以在睡前溶于水中飲用。

3、嗜甜

排毒不僅僅是清除體內毒素， 也是糾正不健康的行為。 莫里森說， 糖可以讓人成癮， 形成習慣。 他認為， 擺脫欲望的最好辦法是：乾脆的放棄食糖!

措施：當你渴望甜食的時候， 來三大湯匙的蘋果醋吧， 莫里森發現， 這足夠幫你抵消嗜甜的欲望。

4、皮疹

皮膚狀態往往可以反應出體內發生了什麼， 特別是發癢的麻疹， 基本上就是在告訴你， 身體已經發炎了。 而通常是由於食物引起的， 莫里森說， 只需要稍微改變一些你的飲食習慣。

措施：莫里森推薦天然的飲食， 但並非素食主義。 被稱為HistDao的抗組胺劑， 是一種能分解組胺的酵素， 可以一天吃兩次。

5、經前綜合征

PMS像上足發條的鐘一樣， 每月準時到來， 這並不正常。 一些微小的變化， 就足以幫你緩解脹痛， 莫里森說， 做好飲食排毒， 就有50%的幾率， 可以明顯減少PMS的症狀。

措施：服用月見草油， 長期跟蹤研究發現， 這種籽油具有消炎的作用。 一天兩次。

如果你的身體也出現以上的這五種情況，